Mites del Tabac

MITE 1: FUMAR ÉS NOMÉS UN MAL HÀBIT

Fumar és una addicció que provoca 3 tipus de dependència: la física, la psicològica i la social. La dependència física està causada per la Nicotina.

MITE 2: DEIXAR DE FUMAR ÉS NOMÉS QÜESTIÓ DE VOLUNTAT

Encara que al força de voluntat és important per a deixar de fumar, moltes vegades no és suficient. Si fumar és una addicció, deixar de fumar pot resultar de vegades una mica complicat, però segur que no és tant com ho penses.

MITE 3: SI NO ACONSEGUEIXES DEIXAR DE FUMAR A LA PRIMERA MAI HO ACONSEGUIRÀS

Deixar de fumar és un procés en el que es poden donar recaigudes. Habitualment s’intenta diferents vegades fins que s’aconsegueix deixar el tabac definitivament.

MITE 4: DEIXAR DE FUMAR ÉS CAR

El tractament per deixar de fumar és com un préstec a curt termini ja que té data de finalització. Fumar és una hipoteca de inclús més de 20 de anys.

MITE 5: ETS LLIURE DE FUMAR O NO

Realment tu no esculls fumar-te totes les cigarretes, escull el tabac per tu ja que fumar és una addicció, de forma que el teu cos necessita una quantitat de nicotina diària. A més a més els milers de milions que es gasten els departaments de màrqueting influeixen en la majoria de la societat.

MITE 6: POQUES CIGARRETES AL DIA NO FAN MAL

No existeix una dosi de tabac més segura que altre ja que depèn de cada fumador o fumadora, pel que la única forma d’estar segurs de que no ens fa mal el tabac és deixar de fumar.

MITE 7: LES CIGARRETES LIGHT FAN MENYS MAL

Molts governs han prohibit aquesta classificació a causa de que porta a l’errada el fet que s’anomenin light no significa que facin menys mal, sinó que tenen menys concentracions d’algunes substàncies, però poden ser igualment perillosos.

MITE 8: ELS MEDICAMENTS NO FUNCIONEN

Les teràpies substitutives de la nicotina: pegats, xiclets i comprimits combinats amb recolzament psicològic són una opció de demostrada eficàcia per deixar el tabac.

MITE 9: ELS FUMADORS NOMÉS PERDEN UN PARELL D’ANYS DE VIDA

Les autoritats sanitàries ho xifren en 14 anys de vida perduda. Mai és massa tard per a deixar-ho ja que inclús les persones que ho abandonen després de dècades de consum milloren la seva salut i les seves expectatives de vida, tinguin l’edat que tinguin.

MITE 10: EL FUM AMBIENTAL NO MATA

Els fumadors passius estan igualment exposats als riscos del tabac. Si et fumes una cigarreta en una habitació amb una altre persona li estàs fent mal a la seva salut.

Autores: A. Baena, M. Banqué, S. Morchón y J.M. Ramon